ab 20.10.2009

Hallentraining

Nach den Herbstferien beginnt das "Hallentraining" in der Turnhalle im Schulhaus Niederuster. Das Training dauert von 18.30 - 20 Uhr und beinhaltet Fitnessübungen oder Circuittraining. Es wird abwechslungsweise von Caroline Beilstein, Hans Freiburghaus und Marco Poretti geleitet. Das Wintertraining dauert bis zu den Osterferien 2010.

ab 01.11.2009

Fitnessrudern im Winter

Im Winter treffen wir uns wie gewohnt jeweils am Sonntag morgen um 09:00 Uhr zum Rudern. Abends wird nicht gerudert. Die Junioren beachten bitte Ihren Traininsplan. Im Winter sollte unbedingt auf Skifffahrten verzichtet werden. Zudem sollen alle Ruderinnen und Ruderer Schwimmwesten tragen.